J464 ပါရ်ပယ် ဂနိုဒဲမာ ပေါ်လီပေါ်တိုက်ဒ် မှ ထုတ်လုပ်ထားသော မိတ်ကပ်ဖျက်စိုက်ခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း ခရင်မ်

ဦးတည်သည့် ဖောက်သည်အုပ်စုများ
မျက်နှာသန့်စင်ရေးအတွက် မှုန်စွဲဖယ်ရှားရေးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသူများနှင့် နက်ရှိုင်းစွာသန့်စင်ရေးလုပ်သူများ

ပစ္စည်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု
မိတ်ကပ်နှင့် ညစ်ပတ်မှုများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ အသားအရေ၏ ပေါက်များအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးခြင်းနှင့် အသားအရေ၏ အကာအကွယ်အလွှာကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။



ထုတ်ကုန်၏ ရောင်းအားမြင့် အချက်များ မိတ်ဆက်ခြင်း
၁။ ဆေးဝါးဘုရင်ဟု အမည်တွင်သော ပုရပ်ရောင် ဂနိုဒီယာမာ အထုတ်နှင့် နိုင်း ပေပ်တိုက်ဒ်-၁ ပလပ်စ် ဆော်လော့စ် လော့တပ် အထုတ်တို့သည် အသားအရေအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ စိမ့်ဝင်ကာ ပျက်စီးနေသော ဆဲလ်များကို တိက်မှန်စွာ ပြုပြင်ပေးပြီး အသားအရေ၏ ပင်ပန်းမှုနှင့် မှိန်ခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးကာ အသားအရေ၏ ပေါ့ပါးမှု၊ တောက်ပမှုနှင့် ဖြူစင်မှုတို့ကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ အသားအရေသည် ပြန်လည်မွေးဖွားသကဲ့သို့ ဖြစ်လာပါသည်။
၂။ စက္ကန်း ၅ ချက်အတွင်းတွင် 'မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် пит်စ်ပေးခြင်း' ဟု အမည်တွင်သော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် မိတ်ကပ်များကို မျက်နှာမှ အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေမှ အပိုသော သံချေးများ၊ ညစ်ပတ်မှုများနှင့် အသားအရေ၏ အဟောင်းအသုံးပြုပြီးသော ကေရာတီန်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ အသားအရေကို လန်းဆန်စေပြီး ပျက်စီးနေသော အသားအရေကို အေးမော့စေကာ အသားအရေ၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
၃။ ၀.၁ မိုက်ခရွန်အောက် မိုက်ခရွန်အရွယ်အစား အလွန်သေးငယ်သော အမှုဏ်များကို သန့်စင်နောက် အမှုဏ်များ၏ အရွယ်အစားသည် မောက်ခေါင်းများ၏ အရွယ်အစား၏ ၁/၃၀ ထက် ပိုမှုန်သေးပါသည်။ မျက်နှာပေါ်သို့ နူးညံ့စွာ ထိတ်လှုပ်မှုဖြင့် ပေါက်များအတွင်းသို့ လွယ်ကူစွာ စိမ့်ဝင်ပြီး အားကောင်းသော ဗာကျူမ် သန့်စင်စက်တစ်လုံးအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားကာ ပေါက်များအတွင်း စုပုံနေသော အသားအရေ၏ အဟောင်းအသုံးပြီး ဆဲလ်များနှင့် မိတ်ကပ်နှင့် ညစ်ပတ်မှုများကို အားလုံး စုပ်ယူဖယ်ရှားပေးပြီး ပေါက်များအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးပါသည်။
၄။ "သုံးမျော်နှင့် အရေးကြီးသော အီမောလ်စီဖိုက်ခြင်း နည်းပညာ" - မျက်နှာကို "ဆီတွင် ပေါက်သော ဆီ" ဖြင့် နူးညံ့စွာ ပွတ်သပ်ပါ။ မှုန်းထားသော အလုပ်အားလုံး ပျော်ကုန်မည်။ ရေကာနေသော မျက်စိမှုန်းနှင့် မျက်စိအက်လိုင်နာကဲ့သို့သော အခက်ခဲဆုံး အရာများကိုပါ လွယ်ကူစွာ ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ အသားအောက်ပေါက်များ ပိတ်မှုမဖြစ်ဘဲ အသားအောက်သည် သန့်ရှင်းပြီး ကျန်ရှိမှုမရှိဘဲ ဆီအလွှာ ခံစားမှုမရှိပါ။ ရေအနည်းငယ် ထည့်ပေးခြင်းဖြင့် အီမောလ်စီဖိုက်ခြင်း လုံးဝပြီးစီးပါသည်။ မျက်စိများ လုံးဝ လောင်ကြောင်းမရှိပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ် တစ်ခုလုံးသည် စပါး ကဲ့သို့ သက်တောင်းသက်သာ ဖြစ်ပါသည်။
၅။ "မိုင်ရှူး အစိမ်းလုံးဝ" သန့်စင်သော ဖော်မွဲလာ - × သုံးစွဲမှုမရှိသော သတ္တုဆီ × ဖော်မေလ်ဒီဟိုင်းဒ်မှုမရှိ × စုပ်ယူထားသော အနံ့မှုမရှိ × ပလတ်စတစ်ကိုင်ဇာမှုမရှိ။ အာလူးမှုန့် အသွင်အပြင်ရှိပြီး ချောမွေ့ကာ အမှုန်များ မကပ်ဘဲ လွယ်ကူစွာ ဖျော်လျှော့နိုင်ပါသည်။ အသားအောက်ကို အေးမော့စေပြီး မျက်နှာမှုန်းမဖြစ်စေဘဲ အသားအောက်ကို မထိခိုက်စေပါ။ အထိလွယ်အကူ အသားအောက်များအတွက်လည်း အသုံးပြုရန် လုံခြုံပါသည်။

ထုတ်ကုန်အကျိုးကျေးဇူးများ
အသားအောက်ပေါက်များထဲရှိ ညစ်ပတ်မှုများကို နက်ရှိုင်းစွာ စုပ်ယူခြင်းအတွက် အသားအောက်ကို သန့်စင်ခြင်းနှင့် питание ပေးခြင်းကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဆီဖြင့် ဆီကို ပျော်ကြောင်းနှင့် အသားအောက်ပေါက်များထဲတွင် စုပုံနေသော အသားအောက် အဟောင်းများနှင့် မှုန်းမှုန်းများကို အားလုံး စုပ်ယူပါသည်။ အသားအောက်သည် ချက်ချင်း နူးညံ့ပြီး ပေါ်လွင်သော အသားအောက်ဖြစ်လာပါသည်။



ထုတ်ကုန်၏ အစွဲအလမ်းများ
ပါပူရယ် ဂနိုဒီမာ အင်ထရက် - "ရွီ စော" အဖြစ် သိကြပါသည်။ ဤအင်ထရက်သည် ဆေးဝါးများအနက် အမိုင်းဖြစ်ပြီး ကောလာဂဲန် အုတ်မြစ်များ ဖွံ့ဖေါ်ရေးကို အားပေးကာ အသားအရေ၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ဤအင်ထရက်ကို ကောလာဂဲန် ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးသည့် "အမြဲတမ်း လှုပ်ရှားနေသည့် စက်ကူး" ဟု ခေါ်ဆိုကြပါသည်။ ကောလာဂဲန် ထုတ်လုပ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် ရှည်လျားစွာ ပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည့် နာဆိုလာဘီယယ် ဖော်လ်ဒ်များ လျော့နည်းသွားပြီး တောင်းတောင်းသော မျက်တို့အိမ်များ တင်လေးမှုနှင့် မြှင့်တင်မှုကို ရရှိစေပါသည်။
ဆော်လ် လော့တပ် ပန်းအင်ထရက် - အလှကုန်ပစ္စည်းများတွင် အသုံးပြုသည့် အရင်းအမြစ်များမှ ရရှိသည့် ဤအင်ထရက်ကို "အပင်များ၏ ဘုရင်" နှင့် "ဆေးဝါးများ၏ ဘုရင်" ဟု ခေါ်ဆိုကြပါသည်။ ဤအင်ထရက်သည် ခန္တာကိုယ်အတွင်းရှိ အိုက်စစ်ဖြစ်စဉ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို စိုစွတ်မှု ထိန်းသိမ်းရေးကို အားပေးကာ စိုပ်ပေးခြင်း၊ အိုက်စစ်ဖြစ်စဉ်ကို လျော့နည်းစေခြင်း၊ အသားအရေကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ပြုပြင်ပေးခြင်း (၃၆၀ ဒီဂရီ) စသည်ဖြင့် အသားအရေ၏ မှိန်မှိန်မှုကို ဖြေရှင်းပေးပြီး ၇ ရက်အတွင်း အသားအရေကို တောက်ပေါက်စေခြင်း၊ အသားအရေကို ဖျော့မွသော မှုန်မှုန်များကို ဖျော့ဖျောင့်စေခြင်း၊ ၂၁ ရက်အတွင်း အသားအရေ၏ ဖျော့မွမှုနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အရေပြားပေါ်ရှိ အမှိန်မှုန်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း စသည်ဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။
ဂင်ဆင်းအထုတ် (ဂင်ဆင်းအမူးနှင့် ဂင်ဆင်းအမူးကို အဖောက်အပေါက်လုပ်ထားသည့် အရည်): ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလှကုန်ပစ္စည်းများမှ စတင်ခဲ့ပြီး အပင်အားလုံး၏ "ဘုရင်" အဖြစ် သိကြပါသည်။ အလွန်အမင်း အောက်ဆီဂျင်အလွန်သုံးမှု (free radicals) ကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် အရေပြား၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးရန် အကောင်းဆုံး အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့် အရေပြားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာပါဝင်ပါသည်။ သင့်အရေပြားကို ပိုမိုဖောင်းပေါက်ပြီး စိုစွတ်သော အသွင်အပြင်ဖော်ပေးနိုင်သည့်အပြင် ခြောက်သွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အသားအမျှင်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ သင့်မျက်နှာကို အသက်နှင့် ညီမျှသည့် အခြားသူများထက် ပိုမိုကြောင်းပြီး ပေါ့ပါးသော အသွင်အပြင်ဖော်ပေးပါသည်။
ကျူပီပ်တိုဒ်-၁: အမိုင်နိုအက်စစ် (၉) များဖွဲ့စည်းထားသည့် ပေပ်တိုဒ်ဖြစ်ပြီး ပေပ်တိုဒ်များတွင် "အဖြူရောင် လှပသည့် လုံးဝဥယျာဉ်" အဖြစ် သိကြပါသည်။ အထူးပိုင်နှင့် အသုံးပြုထားသည့် နည်းပညာဖြင့် မလနင်းကို အစိမ်းဖြစ်စဉ်မှ ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေပြားဖွဲ့စည်းမှု တစ်ခုလုံးကို ဖောက်ထားသည့် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုကို ဖောက်ထားသည့် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုကို ဖောက်ထားသည့် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုကို ဖောက်ထားသည့် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုကို ဖောက်ထားသည့် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုကို ဖောက်ထားသည့် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုကို ဖောက်ထားသည့် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုကို ဖောက်ထားသည့် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုကို ဖောက်ထားသည့် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုကို ဖောက်ထားသည့် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုကို ဖောက်ထား...... အရေပြား၏ အပေါ်ယံအရေပြား (epidermis) နှင့် မလနင်းပမာဏတို့သည် ၂၈ ရက်အကြာတွင် ၉၀% ထက်များစွာ လျော့နည်းသွားပါသည်။
ပီယွနီ စေ့ဆီ: "ပန်းများ၏ ဘုရင်" အဖြစ် သိကြပါသည်။ အရေပြား၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆဲလ်အတွင်း အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို ဖောက်ထားသည့် အဆဲလ်အဆဲလ်များကို...... မျက်နှာပေါ်ရှိ အသားအမျှင်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး မျက်နှာကို စပေါင်ဂ် (sponge) နှင့် စပရင် (spring) ကဲ့သို့ တင်းရင်းပြီး လျော့နည်းသည့် အသွင်အပြင်ဖော်ပေးပါသည်။
စွဲက်ကြူးလိန်း - "အလှအပရှိ ရွှေ" အဖြစ် သိကြသည်။ ၎င်းသည် လူသားများ၏ အဆီထုတ်လုပ်မှုနှင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်ပြီး အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာတွင် သဘောသမ်ုံသော အကာအကွယ်အလွှာကို ဖွဲ့စည်းပေးသည်။ အရေပြားထဲသို့ ၂ စက္ကန်းအတွင်း နက်ရှိုင်းစွာ စိမ့်ဝင်ကာ အရေပြားကို питание ပေးပြီး အရေပြားပြုပြင်မှုကို အားပေးသည်။ အရေပြားကို ၁၆ ဆ အထိ ထူးခြားသော စိုစွတ်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး အအေးခံခြင်းဖြင့် လေးလေးနက်နက် ခံစားရမှုကို သက်သောင်းပေးကာ ၃ မျက်နှာပါ ရေအားဖြင့် အကာအကွယ်ပေးခြင်း (၃D water bandage repair) ကို ပေးစွမ်းသည်။ ၂၄ နာရီ အရ emergency care နှင့် အထူးပြုပြုပြင်မှု။

ထုတ်ကုန်အသုံးပြုရန် ညွှန်ကြားချက်များ
အသုံးပြုရာတွင် မျက်နှာနှင့် လက်များကို ခြောက်သွေ့စေပါ။ မျက်နှာပေါ်သို့ အသုံးပြုရန် အလေးချိန်သင့်သော ခရင်မ်အနည်းငယ်ကို ညီညာစွာ လိမ်းပေးပါ။ ခရင်မ်သည် အဆီထုတ်လာပြီး မှက်အား ဖျော်ပေးနိုင်သည့် အထိ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ရေအနည်းငယ်ဖြင့် အိုင်မော်လ်ဆင်ဖေး (emulsify) လုပ်ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ နှိပ်နယ်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင် ရေဖြင့် ကောင်းစွာ ဆေးကြောပါ။