ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຄວນປ່ຽນຄຣີມໃບໜ້າຂອງທ່ານລະຫວ່າງລະດູໜາວ ແລະ ລະດູຮ້ອນ?

ວິທີທີ່ສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງສະຖານະທາງຟິຊິອັນຂອງຜິວ: ອຸນຫະພູມ, ຄວາມຊື້ນ, ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງເຄືອບປ້ອງ

ເຄືອບປ້ອງທີ່ປ້ອງກັນຜິວຂອງທ່ານປັບຕົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມ, ແລະ ການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງລະດູໜາວ ແລະ ລະດູຮ້ອນເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງຟິຊິອັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ການເຂົ້າໃຈກົງການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກຄຣີມໃບໜ້າທີ່ເໝາະສົມສຳລັບແຕ່ລະລະດູ.

ການປ່ຽນແປງຂອງເຄືອບປ້ອງຄວາມຊື້ນ: ອາກາດເຢັນແຫ້ງ ແລະ ອາກາດຮ້ອນຊື້ນ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການສູນເສຍນ້ຳຜ່ານເຊື້ອເຊີ້ນຜິວ (TEWL)

ອາກາດເຢັນທີ່ຢູ່ຂ້າງນອກມີຄວາມຊື້ນ້ອຍລົງ, ແລະການໃຊ້ເຄື່ອງຮ້ອນພາຍໃນບ້ານຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊື້ນສຳພັດຕໍ່າລົງອີກ—ມັກຈະຕໍ່າກວ່າ 30%. ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ຊັ້ນເປືອກເຕັມໄປດ້ວຍເຊລູລາ ຈະສູນເສຍນ້ຳໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ການສູນເສຍນ້ຳຜ່ານເນື້ອເປືອກ (TEWL) ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຮຸນແຮງ. ການທົບທວນຄືນໃນປີ 2016 ໃນວາລະສານ Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology ໄດ້ຢືນຢັນວ່າຄວາມຊື້ນຕໍ່າ ແລະອຸນຫະພູມເຢັນຈະເຮັດໃຫ້ຊັ້ນລິບິດບີເລເຢີຣ໌ ເສຍຫາຍ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ການປ້ອງກັນຂອງຜິວຫຼຸດລົງ ແລະເກີດການອັກເສບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາກາດຮ້ອນຊື້ນໃນລະດູຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຊັ້ນເປືອກເຕັມໄປດ້ວຍເຊລູລາ ນຸ່ມລົງຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ການສຳຜັດຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ ແລະຮັງສີ UV ໃນໄລຍະຍາວຈະເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງ (tight junctions) ສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການເຄື່ອນໄຫວທາງອຸນຫະພູມທີ່ເບົາໆ ກໍສາມາດປ່ຽນແປງການຫຼີ້ນໄຫວຂອງເລືອດໃນຜິວ ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການປ້ອງກັນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນແອຕໍ່ສາເລັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນຂອງຜິວທີ່ປ່ຽນແປງໄປຕາມລະດູຈະເຮັດໃຫ້ຄຣີມທີ່ໃຊ້ໃນໜ້າເຢັນຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊື້ນໃຫ້ຢູ່ໃນຜິວ, ໃນຂະນະທີ່ລະດູຮ້ອນຕ້ອງການສູດທີ່ເບົາກວ່າ ແລະເນັ້ນໃສ່ສານທີ່ຊ່ວຍດຶງນ້ຳ (humectant) ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜິວຮູ້ສຶກອັດອັ້ນ.

ຜົນກະທົບຂອງລະດູຕໍ່ການຜະລິດເຊບູມ, ຄວາມສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີໃນຜິວ, ແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງຜິວ

ການຜະລິດເຊບູມເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບອຸນຫະພູມຂອງຜິວໜັງ: ສຳລັບທຸກໆການເພີ່ມຂຶ້ນ 1°C, ການຂັບຖ່າຍເຊບູມຈະເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 10%. ນີ້ອธິບາຍເຖິງເຫດຜົນທີ່ຄົນຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າຜິວໜັງຂອງເຂົາມີຄວາມມັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊ່ວງໜາວ, ໃນຂະນະທີ່ອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງໃນຊ່ວງໜາວມັກເຮັດໃຫ້ການຜະລິດເຊບູມຫຼຸດລົງ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເຫື່ອນ ແລະລາກ. ຈຸລິນຊີທີ່ຢູ່ໃນຜິວໜັງຍັງປ່ຽນແປງຕາມລະດູການ— Cutibacterium acnes ຈຳນວນຈຸລິນຊີປ່ຽນແປງຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ແລະເມື່ອເຄືອບປ້ອງຜິວໜັງອ່ອນແອລົງໃນຊ່ວງໜາວ ຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເຊື້ອເຈັບຈະເຕີບໂຕໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີຄວາມໄວຕໍ່ສິ່ງເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ. ການເສຍນ້ຳທາງຜິວໜັງ (TEWL) ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະການບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນພໍເທົ່າທີ່ຄວນ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີຄວາມໄວຕໍ່ສິ່ງເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ. ການປ່ຽນແປງລະດູການເຮັດໃຫ້ຄ່າ pH ແລະສຳລັບຈຸລິນຊີທີ່ຢູ່ໃນຜິວໜັງເສຍຄວາມສົມດຸນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສີແດງ ແລະຄວາມອັກເສບ. ການເລືອກຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າເປີດທີ່ເໝາະສົມຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນ—ໃຊ້ສູດທີ່ໜາແລະອຸດົມດ້ວຍເຄື່ອງປະກອບໃນຊ່ວງໜາວເພື່ອຊົດເຊີຍການສູນເສຍລິບິດ, ແລະໃຊ້ສູດທີ່ເບົາ ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ອຸດຕັນ (non-comedogenic) ໃນຊ່ວງຮ້ອນເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມມັນສ່ວນເກີນໂດຍບໍ່ໄດ້ຖອນຈຸລິນຊີທີ່ປ້ອງກັນຜິວໜັງອອກ.

ສູດຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າເປີດສຳລັບແຕ່ລະລະດູການ: ການຈັບຄູ່ລັກສະນະ ແລະ ໜ້າທີ່ໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບອາກາດ

ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າໜາວ: ຕົວກັ້ນນ້ຳ, ເຊຣາມາໄດ້, ແລະ ພື້ນຖານທີ່ອຸດົມສຳລັບເອໂມລຽນ

ອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງແລກເຮັດໃຫ້ຜິວສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຈາກຊັ້ນນອກສຸດຂອງຜິວ. ຄວາມຊື້ນຕ່ຳສາມາດເພີ່ມການສູນເສຍນ້ຳຜ່ານເຊື້ອເຊີ້ນ (TEWL) ໄດ້ເຖິງ 25%. ຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າໜາວຈຶ່ງຕ້ອງມີສູດທີ່ອຸດົມສຳລັບການເສີມຂະບວນການປ້ອງກັນຜິວ. ຕົວກັ້ນນ້ຳເຊັ່ນ: ເປີໂຕລາຕັມ ຫຼື ເນີ້ອເນີ້ອເຊຍບັດເຕີ້ ສ້າງຊັ້ນກັ້ນທາງກາຍະພາບເພື່ອກັກເກັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໄວ້. ເຊຣາມາໄດ້ຊ່ວຍເຕີມເຕັມລິບິດທຳມະຊາດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ເຊື້ອເຊີ້ນຜິວເຂົ້າດ້ວຍກັນ, ລຸດຜ່ອນການລອກແລະຄືນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃຫ້ຜິວ. ພື້ນຖານທີ່ອຸດົມສຳລັບເອໂມລຽນເຊັ່ນ: ສະກວາລານ ຫຼື ລາໂນລິນ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວເລີຍນຸ້ມນວນ ແລະ ປ້ອງກັນການແຫ້ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ດ້ວຍການຮວມກັນຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າໜາວຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງຄຣີມທີ່ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນເຄື່ອງມືປ້ອງກັນແລະຟື້ນຟູຜິວຈາກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮຸນແຮງຂອງໜ້າໜາວ.

ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າຮ້ອນ: ເຈັນທີ່ເບົາ, ການຈັດສົ່ງທີ່ອີງໃສ່ນ້ຳ, ແລະ ສານເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂັງ

ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຊື້ນແລະຮ້ອນ ຜິວຈະຜະລິດນ້ຳມັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຮູຂຸມຂີ້ເຫຍື່ອອຸດຕັນ. ການໃຊ້ຄຣີມໃສ່ໜ້າໃນຊ່ວງໜາວຄວນປ່ຽນໄປໃຊ້ຄຣີມທີ່ມີຄວາມເບົາ ແລະມີເນື້ອເປັນເຈວ ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກໜັກ. ລະບົບການສົ່ງຜ່ານນ້ຳຈະຖືກດູດຊຶມໄດ້ຢ່າງໄວວ່າ ແລະບໍ່ເຫຼືອຄວາມຮູ້ສຶກມັນ. ສານທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມອຸດຕັນເຊັ່ນ: ນິເອຟິນາໄມດ໌, ອາຊິດໄຮຍາລູໂຣນິກ, ແລະວ່າງຈີ່ເວີຣາ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວດູ່ງຂຶ້ນ ເຕັມຂຶ້ນ ແລະເຢັນລົງ ໂດຍຍັງຄົງຮັກສາຄວາມສາມາດໃນການຫາຍໃຈຂອງຜິວໄວ້. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາສີຜິວໃຫ້ສົມດຸນ ແລະມີຄວາມແຫ້ງໃນບ່ອນທີ່ຕ້ອງການ ແລະຮູ້ສຶກສະບາຍຕະຫຼອດມື້ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດຮູຂຸມອຸດຕັນເຊັ່ນດຽວກັບຄຣີມໜາວທີ່ໜັກກວ່າ.

ບັນຫາຜິວທີ່ປ່ຽນໄປຕາມລະດູ ທີ່ຕ້ອງການຄຣີມໃສ່ໜ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ລະດູໜາວ: ຜິວແຫ້ງ ລອກ ແລະເສີຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເນື້ອເຍື່ອ—ເວລາທີ່ຄຣີມໃສ່ໜ້າຂອງທ່ານຕ້ອງຊ່ວຍຟື້ນຟູ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເຕີມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເທົ່ານັ້ນ

ອາກາດເຢັນຈະຮັກສາຄວາມຊື້ນໄດ້ໜ້ອຍລົງ, ແລະ ການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນພາຍໃນບ້ານຈະດຶງຄວາມຊື້ນທີ່ເຫຼືອຢູ່ອອກໄປທັງໝົດ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວໜ້າສູນເສຍຄວາມຊື້ນຢ່າງໄວວາ. ການປະສົມກັນຂອງສອງປັດໄຈນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊັ້ນລິບິດທີ່ປິດລົດຊັ້ນເປືອກຂອງຜິວ (stratum corneum), ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງ, ຜິວລ່ອນ, ແລະ ເກີດແຕກເປັນເສັ້ນເລັກໆ. ການເລືອກຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າໜາວຕ້ອງມີຄວາມສາມາດຫຼາຍກວ່າການເຕີມນ້ຳໃຫ້ຜິວເທົ່ານັ້ນ—ມັນຄວນຊ່ວຍຟື້ນຟູຊັ້ນປ້ອງກັນຂອງຜິວຢ່າງເປັນຮູບປະທຳ. ຄວນເລືອກຄຣີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍປິດຜິວ (occlusives) ເຊັ່ນ: ເປີໂຕລາຕຸມ (petrolatum) ຫຼື ເນີຍເຟີ່ງເຊີ (shea butter) ເພື່ອສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນ, ເຊຣາມາໄດ (ceramides) ເພື່ອເຕີມຊ່ອງຫວ່າງຂອງລິບິດ, ແລະ ໂຄເລສເຕີຣ໌ລອກ (cholesterol) ເພື່ອຟື້ນຟູສ່ວນທີ່ເປັນ “ປູນ” ທຳມະຊາດຂອງຜິວ. ຖ້າບໍ່ມີສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເນັ້ນການຊ່ວຍຟື້ນຟູ, ເຖິງແມ່ນວ່າສູດຈະເປັນສູດທີ່ເຕີມຄວາມຊື້ນໄດ້ດີເທົ່າໃດກໍຕາມ, ມັນກໍຈະລະເຫີຍໄປຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ຜິວບໍ່ມີປ້ອງກັນ. ເປົ້າໝາຍຄືການປ່ຽນຈາກການເຕີມຄວາມຊື້ນເທົ່ານັ້ນ ໄປເປັນການຊ່ວຍຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜິວ, ເພື່ອກັກເກັບຄວາມຊື້ນໄວ້ໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກຄວາມແຫ້ງຢືນຍາວ.

ໜ້າຮ້ອນ: ຜິວມັນ, ຜິວອຸດຕັນ, ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກແສງ UV — ເຫດຜົນທີ່ຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າຮ້ອນຂອງທ່ານຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນ ແລະ ປ້ອງກັນ

ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຊື້ນສູງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດເຊບູມເພີ່ມຂຶ້ນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຮູຂຸມຂະຫຍາຍຕົວ ແລະ ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການອຸດຕັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮັງສີ UV ທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນຈະສ້າງມີ “free radicals” ທີ່ທຳລາຍຄອລາເຈັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວເຖົ້າໄວຂຶ້ນ. ການໃຊ້ຄຣີມສຳລັບໜ້າໃນລະດູໜາວທີ່ໜັກເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອຶດອັດ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ, ດັ່ງນັ້ນຄຣີມສຳລັບໜ້າໃນລະດູຮ້ອນຄວນຈະມີນ້ຳໜັກເບົາ, ບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມ, ແລະ ມີພື້ນຖານເປັນນ້ຳ. ສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ນີຢາຊິນາໄມດ໌ (niacinamide) ຊ່ວຍຄວບຄຸມການຜະລິດນ້ຳມັນ, ໃນຂະນະທີ່ສານຕ້ານອົກຊິເດຊັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ຫຼື ຮີສເວີໂຣເລທອລ (resveratrol) ຊ່ວຍກຳຈັດຄວາມເຄີຍດື່ມ (oxidative stress). ອາຊິດ ເຮຍາລູໂຣນິກ (hyaluronic acid) ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນມັນ, ແລະ SPF ທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຈະປ້ອງກັນຜິວຈາກອັນຕະລາຍຂອງຮັງສີ UV. ການຮັກສາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ສົມດຸນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຄົງຄົງໃນສະພາບທີ່ຊັດເຈນ, ສະຫງົບ, ແລະ ແຂງແຮງ—ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນຊ່ວງທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງສຸດກໍຕາມ.

ສ່ວນປະກອບສຳຄັນໃນຄຣີມສຳລັບໜ້າຕາມລະດູ: ຈາກການຊ່ວຍຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອປ້ອງກັນຈົນເຖິງການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ຕ້ານທານຕໍ່ແສງຕາເວັນ

ຄຣີມໝາກເງົາທີ່ອອກແບບຢ່າງດີຈະປ່ຽນສ່ວນປະກອບຂອງມັນຕາມການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດ. ໃນລະດູໜາວ ຈຸດສຳຄັນແມ່ນການຊ່ວຍຟື້ນຟູເຄືອບນ້ຳຂອງຜິວທີ່ເສຍຫາຍ ແລະ ປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ຳຜ່ານຜິວ ໃນຂະນະທີ່ສູດໃນລະດູຮ້ອນຈະໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ເບົາແບບ ແລະ ປ້ອງກັນຜິວຈາກຄວາມເຄີຍເຄີຍທີ່ເກີດຈາກຮັງສີ UV.

ການເລືອກຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າເປັນສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບອາກາດໃນແຕ່ລະລະດູ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງໄວ້ໄດ້ທັງປີ

ວິທີການປ່ຽນຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າຢ່າງລຽບງ່າຍລະຫວ່າງລະດູ

ແຜນການປ່ຽນຄຣີມໃຊ້ໃນໜ້າຢ່າງປອດໄພ ທີ່ມີການຮັບຮອງຈາກໝໍຜິວເປັນເວລາ 10–14 ມື້

ການປ່ຽນຄຣີມໃບໜ້າຢ່າງທັນທີທັນໃດອາດເຮັດໃຫ້ຜິວບໍ່ສະບາຍ. ນັກແພດດ້ານຜິວແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນຢ່າງຊ້າໆ ໃນໄລຍະ 10–14 ມື້ ເພື່ອໃຫ້ຜິວມີເວລາປັບຕົວ. ມື້ທີ 1–3: ປະສົມຄຣີມໃໝ່ 1 ສ່ວນ ກັບຄຣີມເກົ່າ 3 ສ່ວນ. ມື້ທີ 4–6: ໃຊ້ຄຣີມທັງສອງຢ່າງໃນສັດສ່ວນເທົ່າກັນ. ມື້ທີ 7–9: ເພີ່ມຄຣີມໃໝ່ເປັນ 3 ສ່ວນ ແລະ ຄຣີມເກົ່າ 1 ສ່ວນ. ເຖິງມື້ທີ 10: ໃຊ້ຄຣີມໃໝ່ຢ່າງດຽວ—ແຕ່ຕ້ອງສັງເກດສຳລັບຜິວແດງ ຫຼື ມີສິວ. ຖ້າມີຄວາມໄວ້ຕົວ, ຄວນຊ້າລົງຂະບວນການ. ສຳລັບຜິວມັນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສູດທີ່ເບົາບາງເທົ່ານັ້ນໃນເວລາເຊົ້າ ແລະ ຍັງໃຊ້ຄຣີມທີ່ໜັກກວ່າໃນເວລາຄື່ນ. ການທົດສອບກັບຄຣີມໃໝ່ເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງທີ່ຫຼັງຫູເປັນສິ່ງທີ່ດີສຳລັບຜິວທີ່ໄວ້ຕົວ. ວິທີການທີ່ຄ່ອຍເປັນລຳດັບນີ້ຊ່ວຍຮັກສາສິ່ງກັ້ນຂອງຜິວໃຫ້ປັບຕົວຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມແລະຮັງສີ UV ທີ່ປ່ຽນແປງ. ຄວນຄົງຄວາມຍືດຫຸ່ນ: ຖ້າສະພາບແວດລ້ອມປ່ຽນແປງ, ສາມາດປ່ຽນຄຣີມທຸກມື້ໄດ້. ຍັງຄວນສັງເກດຜິວຂອງທ່ານຕໍ່ໄປອີກ 1 ອາທິດ. ການປ່ຽນຢ່າງຊ້າໆຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວແຂງແຮງໃນໄລຍະຍາວ.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມບໍ່ຍາກ (FAQ)

ເປັນຫຍັງຜິວຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກແຫ້ງກວ່າໃນລະດູໜາວ ເມື່ອທຽບກັບລະດູຮ້ອນ?

ອາກາດເຢັນໃນລະດູໜາວມີຄວາມຊື້ນໆ່ອຍກວ່າ, ແລະການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດອຸ່ນພາຍໃນບ້ານຈະຫຼຸດລົງຄວາມຊື້ນໄປອີກ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຄວາມຊື້ນຢ່າງໄວວາ ແລະ ຂັດຂວາງຫນ້າທີ່ການປ້ອງກັນຂອງຜິວ.

ສ່ວນປະກອບໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນຊອກຫາໃນຄຣີມໜ້າສຳລັບລະດູໜາວ?

ຄົ້ນຫາສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍປິດຮູເປີດ (occlusives) ເຊັ່ນ: ເປີໂຕລາຕັມ, ເຊຣາມາໄດ (ceramides) ເພື່ອຊ່ວຍຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອປ້ອງກັນ, ເນີ້ອເຝີຍເຊີ (shea butter) ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ແລະ ເກລີເຊີລິນ (glycerin) ເພື່ອເຕີມຄວາມຊື້ນໃຫ້ແກ່ຜິວ.

ເປັນຫຍັງການຜະລິດນ້ຳມັນຈຶ່ງຫຼາຍຂື້ນໃນລະດູຮ້ອນ?

ການຜະລິດເຊບູມ (sebum) ເພີ່ມຂື້ນເມື່ອອຸນຫະພູມຂອງຜິວເພີ່ມຂື້ນ—ເພີ່ມຂື້ນປະມານ 10% ຕໍ່ທຸກໆ 1°C ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວມີນ້ຳມັນຫຼາຍຂື້ນໃນລະດູຮ້ອນ.

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຄຣີມໜ້າສຳລັບລະດູໜາວຂອງຂ້ອຍໃນລະດູຮ້ອນໄດ້ບໍ?

ເຖິງແມ່ນຈະເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຄຣີມໜ້າທີ່ໜັກສຳລັບລະດູໜາວອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຮູ້ສຶກອັດອຶງໃນລະດູຮ້ອນເນື່ອງຈາກຄວາມຊື້ນສູງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນ ແລະ ສິວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປ່ຽນໄປໃຊ້ຄຣີມໜ້າທີ່ເບົາສຳລັບລະດູຮ້ອນຈຶ່ງເປັນທີ່ແນະນຳ.

ຂ້ອຍຄວນປ່ຽນຈາກຄຣີມໜ້າສຳລັບລະດູນີ້ໄປເປັນຄຣີມໜ້າສຳລັບລະດູອື່ນແນວໃດ?

ການປ່ຽນແປງຢ່າງຊ້າໆ ໃນໄລຍະ 10–14 ມື້ ແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ໂດຍການປຸ້ນປະສົມສູດຕົ້ນແບບໃໝ່ເຂົ້າກັບສູດເກົ່າກ່ອນຈະປ່ຽນໄປໃຊ້ສູດໃໝ່ຢ່າງສົມບູນ.