ဗီတာမင်စီနှင့် ရက်တီနောလ် ဆဲရမ်များကို ဘာကြောင့် အတိုင်းအတာများ မပေါင်းစပ်သင့်သလဲ။

pH မက်ခ်ခ်မှုမရှိခြင်း – ဗီတာမင်စီနှင့် ရက်တီနောလ် ဆဲရမ်များသည် တစ်ပါတည်း မနေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်း

L-Ascorbic Acid သည် တည်ငြိမ်မှုအတွက် pH ≤3.5 ကို လိုအပ်ပါသည် – ရက်တီနောလ်၏ အကောင်းဆုံး pH အတိုင်းအတာ (pH 5.5–6.5) ထက် အလွန်နိမ့်ပါသည်။

ဗီတာမင် C ရဲ့ အများဆုံး သုတေသနပြုထားတဲ့ ပုံစံဖြစ်တဲ့ L-ascorbic acid ဟာ ရေအခြေခံ ပြုပြင်မှုတွေမှာ မတည်ငြိမ်တာ သိသာပါတယ်။ ၎င်း၏ မော်လီကျူး မပျက်စီးမှုသည် အောက်ဆီဒေ့ရှင်းကို ခုခံနိုင်ရန်နှင့် ကိုလာဂျင်ကို လှုံ့ဆော်နိုင်စွမ်းနှင့် အရေပြားကို အလင်းပေးနိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်အတွက် အလွန်အမင်းအက်ဆစ်သော ပတ်ဝန်းကျင် - အကောင်းဆုံးအားဖြင့် pH 3.5 သို့မဟုတ် ပိုနိမ့်သော - မှ မူတည်သည်။ pH ကို သေးငယ်စွာ ပြောင်းလိုက်ရင်တောင်မှ ဆွေးမြေ့မှုကို အရှိန်မြှင့်နိုင်ပြီး ဓာတ်ကို anti-oxidant အကျိုးမရှိဘဲ irritation ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ dehydroascorbic acid အဖြစ် ပြောင်းပစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီကျဉ်းမြောင်းတဲ့ pH ပြတင်းပေါက်ဟာ ဆယ်စုနှစ်ချီတဲ့ ပုံဖော်မှု သိပ္ပံပညာက သက်သေပြထားတဲ့ ညှိနှိုင်းလို့မရတဲ့ ဓာတုလိုအပ်ချက်ပါ။

ဗီတာမင်အေမှ ရလာတဲ့ ရီတီနောက လုံးဝခြားနားစွာ လုပ်ဆောင်တယ်။ ၎င်းသည် အသားအရေ ဆဲလ်များနှင့် ဆက်သွယ်လျက် ပြန်လည်ဆန်းသစ်လာစေရန်နှင့် အသားအရေ အသားညိုများကို လျော့ကျစေရန် retinoic acid သို့ ထိရောက်စွာ ပြောင်းလဲရန်အတွက် pH အလျား ၅.၅ မှ ၆.၅ အထိရှိရန် လိုအပ်သည်။ pH အဆင့် ၅.၀ အောက်မှာ အင်ဇိုင်းပြောင်းလဲမှု ဖြစ်စဉ် ရပ်တန့်သွားပြီး retinol ရဲ့ အရေပြားနဲ့ ဆက်သွယ်နိုင်စွမ်းဟာ ပြင်းထန်စွာ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ တစ်မျိုးတည်းသော ဆီးရီးယမ်တစ်ခုက လုပ်ဆောင်မှု နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ အနည်းဆုံး တစ်ခုအတွက် pH ဟာ အကောင်းမွန်ဆုံးအကွာအဝေးအပြင်ကို ကျသွားပါတယ်။

• ဗီတာမင် C (L-ascorbic acid) : pH ≤3.5 မှာ တည်ငြိမ်တယ်၊ pH 4.0+ မှာ နာရီပိုင်းအတွင်း အောက်ဆီဒိုက်ဖြစ်တယ်။
• ရီတီနော : pH 5.5 6.5 မှာ အကောင်းဆုံး ပြောင်းလဲမှုရှိပြီး pH 5.0 အောက်မှာ မလုပ်ဆောင်ပါ။
• အကျိုးဆက်များ : ရောစပ်ထားတဲ့ ဆီးရီးယမ်ဟာ Antioxidant ကာကွယ်မှု (သို့) anti-aging လုပ်ဆောင်မှုကို စတေးတဲ့ အပေးအယူတစ်ခု လုပ်စေတယ်။

အက်ဆစ်ဓာတ်များဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်က ရေတီနောကို ပြောင်းလဲစေပြီး အရေပြားအတားအဆီးကို ထိခိုက်စေ

Retinol မတိုင်မီ (သို့) နောက်ပိုင်းတွင် ဗီတာမင် C pH နိမ့်သော ဆီးရီးယမ်ကို လိမ်းပေးခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖျက်သိမ်းခြင်းထက် ပို၍များပြီး retinoid esterases နှင့် retinol ကို တက်ကြွသော retinoic acid အဖြစ်ပြောင်းရန်လိုအပ်သော အရက် dehydrogenases ကို တိုက်ရိုက်နှိမ် ကျန်နေတဲ့ မျက်နှာပြင် pH 3.84.2 ဆိုတောင်မှ၊ စမ်းသပ်မှုအတွင်း ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ in vitro အကဲဖြတ်ချက်များအရ ပထမနာရီအတွင်းမှာ ပြောင်းလဲမှုနှုန်းကို ၄၀% အထိ လျှော့ချနိုင်တယ်။ ဆိုလိုတာက retinol ဟာ လုံးဝ မတက်ကြွတော့ဘဲ မျှော်လင့်ထားတဲ့ ပြန်လည်နုပျိုမှု အချက်ပြမှုမရှိပဲ အသားအရေကို ချန်ထားတာပါ။

ထိခိုက်မှုက အရေပြားအတားအဆီးကိုတောင် ကျယ်ပြန့်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ stratum corneum ဟာ pH gradient ကို ၄.၅၅.၅ အထိ ထိန်းထားပြီး အဆီဓာတ်များ ထုတ်လုပ်ရေးနဲ့ ပိုးသတ်ဆေး ကာကွယ်ရေးအတွက် အရေးပါပါတယ်။ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါတဲ့ ဆီးရီးယမ်က အရေပြားရဲ့ pH ကို ၄.၀ အောက်ကို တွန်းပို့တဲ့အခါ အသားအရေရဲ့ အသားအရေအလွှာနှစ်လွှာ ဖွဲ့စည်းမှုကို ဖျက်ဆီးပြီး အတားအဆီးကို အားနည်းစေပါတယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လေ့လာချက်တွေက ဒီပျက်စီးမှုကို ဆက်စပ်ထားတာက

• ၃၀ မိနစ်အတွင်းမှာ transepidermal ရေဆုံးရှုံးမှု (TEWL) တိုင်းတာနိုင်စွမ်းရှိလာခြင်း
• မြင့်မားသော interleukin-6 (IL-6) ၊ ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ ဆိုက်တိုကင် အချက်ပြမှု လှုံ့ဆော်မှု
• TRPV1 ရီစက်တာများကို လှုံ့ဆောင်ခြင်းဖြင့် ထိခိုက်မှုနှင့် ပူစွေးမှုအသိအမြင်များ ပိုမိုထင်ရှားလာခြင်း

ဤ pH မှုန်းကွဲမှုကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထိတွေ့မှုသည် နေရာတွင် အားနည်းသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အကာအကွယ်အားကို အားနည်းစေကာ အခြားထုတ်ကုန်များအပေါ် တုံ့ပေးမှုကို ပိုမိုမြင့်မားစေသည်။ ဗီတာမင် C နှင့် ရေတီနောလ်တို့ကို အထိရောက်ဆုံး ပေးပို့နိုင်ရန်အတွက် ဆီရမ်တစ်မျှော်ဖွယ်သည် အချိန်အကြာကြီး ခွဲခြား၍ အသုံးပြုခြင်း (သို့) တည်ငြိမ်ပြီး ချော့မွေ့သော အစားထိုးနည်းများကို အသုံးပြုခြင်းသာ သက်သေအထောက်အထားများဖြင့် အတည်ပြုထားသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

TEWL၊ IL-6 နှင့် TRPV1 တို့ကို အတူတက် လှုံ့ဆောင်ခြင်း — အရွယ်အစားများ ပိုမိုမြင့်မားလာခြင်းကို ကျွမ်းကျင်သော အထောက်အထားများ

ဗီတာမင်စီနှင့် ရက်တီနောလ် ဆဲရမ်များကို တစ်ပါတည်း အသုံးပြုလျှင် အသားအရေ၏ အခြေခံအကာအကွယ်သည် အားကောင်းသော ထိခိုက်မှုကို ခံရပါသည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော ကျွမ်းကျင်သူများ၏ စမ်းသပ်မှုတွင် ဤနည်းဖြင့် အသုံးပြုပြီးနောက် နှစ်နှစ်မှုန်းအတွင်း အသားအရေမှ ရေပါးလွဲမှု (TEWL) သည် ၄၈% အထိ တိုးပါသည် (Dermatologic Therapy, ၂၀၂၃)။ သုတေသီများက ရက်တီနောလ်ကို တစ်ပါတည်း အသုံးပြုချိန်တွင် IL-6 ပေါ်လောင်းမှုသည် ရက်တီနောလ်ကို တစ်ခုတည်း အသုံးပြုချိန်ထက် နှစ်ဆ တိုးပါသည်ဟု စောင်းမှတ်ထားပါသည်။ အပူနှင့် နာကျင်မှုကို ခံစားရသော TRPV1 ပေါ်လောင်းမှုသည် ပုံမှန်အတိုင်း ၇၀% အထိ တိုးပါသည် (Journal of Cosmetic Dermatology, ၂၀၂၂)။ ဤရေဆုံးမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုတိုးပါမှုသည် ပြောင်းလဲမှု စက်စန်းတစ်ခုကို ဖော်ပေးပါသည်။ အသားအရေ၏ အခြေခံအကာအကွယ် ပျက်စီးမှုကြောင့် အသားအရေထဲသို့ နှိပ်စက်မှုဖော်ပေးသော အရာများ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အသားအရေ၏ အရှိန်အဟုန်သည် ပိုမိုပြင်းထန်လာပါသည်။ အဆုံးတွင် အသားအရေသည် ရောင်ရမ်းနေပါသည်၊ ကြီးမားစွာ ကြုံတွေ့နေရပါသည်နှင့် မှန်သော အသားအရေအား မှန်ကန်စွာ ပြုပြင်ပေးနိုင်မည့် ဆဲရမ်များ၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို အပြည့်အဝ ဖျက်ဆီးပါသည်။ ဤသို့သော ကျွမ်းကျင်သူများ၏ စမ်းသပ်မှုများသည် ဤနည်းဖြင့် အသုံးပြုချိန်တွင် အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖျက်ဆီးသည့်အပါတည်း အသားအရေ၏ အပေါ်ယံအလွှာ (stratum corneum) ကို တကယ်တော့ ပျက်စီးစေကြောင်း အတည်ပြုပေးပါသည်။

ရက်တီနောလ်သည် ဗီတာမင်စီ၏ အောက်ဆီက်ရှင်းဖြစ်စေသော ပျက်စီးမှုကို မြန်ဆန်စေပါသည် — အန်တီအောက်ဆီဒင်း အာနိသင်သည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်

ဗီတာမင် C (L-ascorbic acid) သည် pH နှင့် oxidation များအတွက် အလွန်အာရုံခံနိုင်ပြီး retinol သည် ရောစပ်သောအခါ ၎င်း၏ပျက်စီးမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ သုတေသနအရ retinol သည် ascorbic acid ၏ oxidative degradation ကို catalyzes ဖြစ်စေပြီး မိနစ် ၃၀ အတွင်းတွင် ၎င်း၏လွတ်လပ်သော radicals-scavenging အစွမ်းကို ၄၀% အထိလျော့နည်းစေသည်။ (Journal of Cosmetic Science, ၂၀၂၂) retinol သည် အခြေအနေအချို့တွင် ဓာတ်ပြုအာဆီဂျင်မျိုးစိတ်များကို ထုတ်ပေးပြီး ascorbic acid ကို dehydroascorbic acid သို့ တိုက်ရိုက် oxidizes ဖြစ်စေသည်။ အမြန်ပျက်စီးခြင်းကြောင့် သက်ရောက်မှုရှိပစ္စည်းတွေ ဖြုန်းတီးရုံသာမက စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဘေးထွက်ပစ္စည်းတွေလည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဓာတုပစ္စည်းများနဲ့ မကိုက်ညီမှုကြောင့် ထုတ်လုပ်သူတွေဟာ ဒီဓာတ်ပြုပစ္စည်းတွေကို pH နဲ့ တည်ငြိမ်စေတဲ့ စနစ်တွေ မတူတဲ့ သီးခြား ထုတ်ကုန်တွေအဖြစ် ထုတ်ပေးကြတာပါ။ အကောင်းဆုံး ထိရောက်မှုအတွက် ပုံမှန်အတိုင်း သီးခြားထားရပါမယ်။

AM ဗီတာမင်စီ ဆဲရမ် + PM ရက်တီနောလ် ဆဲရမ် – အချိန်သေးသေးလေး သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် အထိရောက်ဆုံး တည်ငြိမ်မှု၊ လက်ခံနိုင်မှုနှင့် ရလဒ်များကို ရရှိစေပါသည်

နေ့စဉ်အချိန်ပိုင်းအလိုက် ဆဲရမ်အသုံးပြုမှုကို ခွဲခြားပေးခြင်းသည် pH ပဋိပက်ခ်မှုများနှင့် အရေပြားယိုစိမ်းမှုများကို ရှောင်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီ (L-အက်စကော်ဘစ်အက်စစ်) သည် တည်ငြိမ်မှုရှိပြီး အထိရောက်ဆုံးစုပ်ယူမှုအတွက် pH ၃.၅ အောက်တွင် ရှိရန်လိုအပ်ပါသည်။ အချိန်တွင် ရေတီနောလ်သည် ရေတီနောအက်စစ်သို့ အကောင်းဆုံးပြောင်းလဲမှုကို pH ၅.၅–၆.၅ အတွင်းတွင် ဖော်ပေးပါသည်။ အချိန်တွင် အသုံးပြုမှုနှစ်မျိုးကို တစ်ပါတည်း အသုံးပြုခြင်းဖြင့် တစ်မျိုးသော အကျောင်းသုံးပစ္စည်းသည် အကောင်းမှုမရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလုပ်လုပ်ရပါမည်။ ထိုသို့ဖော်ပေးခြင်းဖြင့် အကျောင်းသုံးပစ္စည်း၏ အကောင်းမှုသည် လျော့နည်းပါသည်။ အရေပြားအတွင်း အခြေခံအထောက်အပံ့စနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ နေ့လယ်ချိန်တွင် ဗီတာမင်စီ ဆဲရမ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် UV အလင်းမှ ဖော်ပေးသော အလွန်အမင်းသော အရေပြားအတွင်း အဏုမှုန်များကို ကာကွယ်ပေးသည့် အန်တီအောက်စီဒင့် ကာကွယ်မှုကို ပေးစေပါသည်။ ထိုသို့ဖော်ပေးခြင်းဖြင့် နေရောင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုသော ဆန်စ်ကရင်န်ကို အထောက်အပံ့ပေးပါသည်။ ရေတီနောလ်ကို ညနေချိန်တွင် အသုံးပြုပါ။ အရေပြားသည် ညနေချိန်တွင် သဘောထားပြီး ပြုပြင်မှုများကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် အရေပြား၏ စုပ်ယူမှုနှုန်းသည် ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။ နေ့လယ်ချိန်နှင့် ညနေချိန် အသုံးပြုမှုကို ခွဲခြားပေးခြင်းဖြင့် ဆဲရမ်နှစ်မျိုးစလုံး၏ အကောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ အရေပြားယိုစိမ်းမှုနှင့် စိမ်းလေးမှုကို အနည်းဆုံးဖော်ပေးပါသည်။ အရေပြားသည် တဖြည်းဖြည်းချင်း အလေးစိတ်ဖော်ပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုနည်းလမ်းကို အထောက်အပံ့ပေးသည့် အရေပြားအထူးကုများသည် အရေပြားအတွင်း အကောင်းမှုကို ရှည်လျားစွာ ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် မျက်စိဖြင့် မြင်သာသည့် အကောင်းမှုကို ဖော်ပေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဟု အကောင်းဆုံးအကောင်းမှုကို အကောင်းဆုံးဖော်ပေးပါသည်။

PH ညှိထားသော အစားထိုးပစ္စည်းများနှင့် တည်ငြိမ်ဖော်ပေးထားသော ပုံစံများ - အချိန်အလိုက် အသုံးပြုမှုကို မလုပ်နိုင်သည့်အခါ

မနက်-ည အချိန်ပိုင်း လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို တစ်ပုံတည်း လိုက်နာနိုင်ခြင်းမရှိသူများအတွက် ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းထားသော ဆဲရမ်များသည် လက်တွေ့ကျသော အလယ်အလတ် နည်းလမ်းကို ပေးစေပါသည်။ ချိန်ညှိထားသော ဗီတာမင် စီ အဆင့်များ ဥပမါ— ဆိုဒီယမ် အက်စ်ကော်ဘီလ် ဖှော့စ်ဖေးတ်နှင့် အက်စ်ကော်ဘီလ် ဂလူကိုဆိုက်ဒ်တို့သည် pH အော်ဖ် သော အခြေအနေတွင် တည်ငြိမ်မှုရှိပြီး ရေတီနောလ်နှင့် အတူ အသုံးပြုရာတွင် ချက်ချင်း ပျက်စီးမှုမရှိစေဘဲ လုံခြုံစေပါသည်။ အလားတူပဲ တည်ငြိမ်ဖော်စ်ထားသော၊ အက်စ်က်ပ်လူးလေးတ်ထားသော ရေတီနောလ် သို့မဟုတ် ရေတီနိုင်လ် အက်စ်တာများ အက်က်တစ်ဖ် အေးဂျင့်ကို ဖှေးဖှေးချင်း လွှတ်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် pH အပေါ် မှီခိုမှုကြောင့် ဖော်စ်မှုမှုနှင့် အရေပြား စိတ်ခေါ်မှု ဖြစ်စေနိုင်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ဤပုံစံများကို အတူတွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အထူအပေါ် အစဥ်လိုက် အသုံးပြုပြီး အသုံးပြုပြီးနောက် အနည်းငယ် စောင်းပေးရပါမည်။ သို့သော် နည်းပညာမြင့်မားသည့် ဓာတုပေါ်လ်များဖြင့် ဖန်တီးထားသည်ဖြစ်စေကာမျှ မနက်-ည အချိန်ပိုင်း ခွဲခြားအသုံးပြုခြင်း အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အာနိသင် အားနည်းမှု အနည်းငယ် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထုတ်ကုန်တစ်များကို တစ်ခုချင်းစီ စတင်အသုံးပြုပြီး အရေပြား အာရီ ဖြစ်မှု လက္ခဏာများကို စောင်းကြည့်ရပါမည်။ အထူးသဖြင့် ပြဿနာအများများကို တစ်ပါတည်း ကုသရန် ဆဲရမ်များကို တွဲဖက်အသုံးပြုသည့်အခါတွင် ဖြစ်ပါသည်။

FAQ အပိုင်း

ဗီတာမင် စီ နှင့် ရေတီနောလ်ကို တစ်ပါတည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

ဗီတာမင်စီနှင့် ရက်တီနောလ်တို့သည် အက်စစ်ဓာတ်အဆင့်မတူခြင်းကြောင့် တွဲဖက်အသုံးပြုရန် မသင့်တော်ပါ။ ဗီတာမင်စီကို မနက်ခင်းတွင် အသုံးပြုခြင်းနှင့် ရက်တီနောလ်ကို ညနေခင်းတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးအကျေးဇူးကောင်းမှုရရှိပြီး အသားအရေပေါ် အနည်းငယ်သာ ထိခိုက်မှုရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်စီနှင့် ရက်တီနောလ်ကို တွဲဖက်အသုံးပြုပါက အဘယ်အရာဖြစ်ပါမည်နည်း။

ထိုနှစ်မျိုးကို တွဲဖက်အသုံးပြုပါက ဗီတာမင်စီသည် အောက်ဆီကိုင်ဒ်ဖြစ်ပါမည်၊ ရက်တီနောလ်သည် အကောင်အထောက်မဖြစ်ပါမည်နှင့် အသားအရေ၏ ကာကွယ်ရေးအလွှာကို ပျက်စီးစေပါမည်။ ထို့ကြောင့် အသားအရေပေါ် ထိခိုက်မှုဖြစ်ပါမည်နှင့် အကျေးဇူးကောင်းမှုလည်း လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်စီနှင့် ရက်တီနောလ်ကို တွဲဖက်အသုံးပြုရန် အက်စစ်ဓာတ်ညှိထားသော အစားထိုးပုံစံများ ရှိပါသလား။

ဆိုဒီယမ် အက်စကော့ဘီလ် ဖော့စဖိတ်ကဲ့သို့သော အက်စစ်ဓာတ်ညှိထားသော ဗီတာမင်စီအမျိုးအစားများနှင့် အက်စက်ပျူလေးတ် ရက်တီနောလ်တို့သည် လုံခြုံစွာ တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း အကျေးဇူးကောင်းမှုသည် အနည်းငယ် လျော့နည်းသွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း အသုံးပြုမှုအချိန်ကို ခွဲခြားအသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။

ဗီတာမင်စီနှင့် ရက်တီနောလ်အတွက် မနက်ခင်းနှင့် ညနေခင်း အသုံးပြုမှုစဥ်ကို အကြံပေးရခြင်းမှာ အဘယ်ကြောင့်နည်း။

မနက်ခင်းနှင့် ညနေခင်း အသုံးပြုမှုစဥ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အက်စစ်ဓာတ်အဆင့်မတူခြင်းနှင့် အသားအရေပေါ် ထိခိုက်မှုများကို ကာကွယ်ပေးပါမည်။ ထို့ပြင် အစားစားပါမည်ဖြစ်သည့် အသားအရေပေါ် အကျေးဇူးကောင်းမှုများကို အကောင်အထောက်ဖြစ်စေပါမည်နှင့် UV အက်စစ်ဓာတ်မှ ကာကွယ်ပေးပါမည်။